Barre & B.
Barre & Pilates classes designed to make you feel good.
Lezioni Proposte
B. Barre
Fusione dinamica di Pilates, danza, yoga e fitness funzionale.
Il nome "Barre" si riferisce alla sbarra solitamente usata nella danza classica, che in questa pratica viene invece utilizzata come elemento di resistenza e appoggio, talvolta combinando piccoli attrezzi come elastici e soft ball.
Barre rinforza e migliora la flessibilità di tutta la corporatura attraverso esercizi e movimenti a basso impatto fisico ma ad alta intensità ritmica.
Nessun tipo di esperienza è necessaria, Barre è adatta a tutti i livelli ed idonea anche in e post gravidanza.
B. Pilates
Allenamento trasformativo per tutto il corpo.
Creata intorno ai sei principi fondamentali del Pilates Matwork classico, questa pratica rinforza, allunga e scolpisce i muscoli, concentrandosi sul "core" e alleviando eventuali tensioni fisiche e squilibri posturali.
Preparati a sentire muscoli che non sapevi di avere e a sentirti rigeneratə a livello fisico e mentale.
Adatto a tutti.
B. Power Barre
Lezione di Barre arricchita da un ritmo cardio più intenso. Questa variante alterna esercizi alla sbarra e a corpo libero con sequenze dinamiche pensate per aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la resistenza.
Con movimenti ispirati al balletto e intervalli ad alta intensità, Power Barre lavora su tutto il corpo garantendo un allenamento completo e divertente. Perfetta per chi desidera un maggior dispendio energetico. Adattabile a tutti i livelli.
B. Power Pilates
Una lezione energica e intensa che integra i principi del Pilates classico con movimenti più dinamici, più impegnativi e l’uso di piccoli attrezzi come pesi leggeri e bande elastiche per aumentare l’intensità e la varietà.
La lezione si distingue per un ritmo più sostenuto, con transizioni fluide che mantengono alto l’impegno cardiovascolare e muscolare, pur mantenendo l’attenzione su precisione, controllo e respirazione. Adatta a chi cerca un’esperienza più dinamica rispetto al classico Matwork, con opzioni adattabili ad ogni livello.
