FAQ - Domande Frequenti
Dove si svolgono le lezioni?
Le lezioni si svolgono nello studio al piano inferiore di Underdog Training Lab, in Via Santa Margherita 10 a Bologna.
E’ necessario avere un abbonamento per partecipare?
No, non è obbligatorio avere un abbonamento per iniziare.
Puoi partecipare a una o più lezioni acquistando semplicemente un ingresso singolo, ideale per chi vuole provare senza impegno.
Successivamente, sono disponibili due tipologie di pacchetti (da 5 o 10 ingressi) pensati per adattarsi alle diverse esigenze e frequenze.
Per usufruire dei pacchetti, è richiesta una quota annuale per l’affiliazione all’ASD UnderDog, che include anche la copertura assicurativa.
Quali sono gli orari delle lezioni?
Gli orari delle lezioni variano settimanalmente e sono sempre aggiornati sul:
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Applicazione integrata , utilizzando il codice invito 8VYT9J
​Ti consiglio di consultare regolarmente il calendario per verificare la disponibilità e prenotare in anticipo.
Devo avere qualche tipo di esperienza?
Assolutamente no!
Le lezioni sono pensate anche per chi parte da zero. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa: l’importante è avere voglia di mettersi in gioco, curiosità e apertura verso il movimento.
Ogni partecipante viene seguito in modo attento e personalizzato, nel rispetto delle proprie possibilità.
Le lezioni hanno livelli di pratica?
No, le lezioni sono open level, cioè adatte a tutti, indipendentemente dal livello di preparazione.
Gli esercizi possono essere modificati, intensificati o semplificati in base alle necessità di ogni partecipante.
L’obiettivo è farti lavorare in sicurezza, ascoltando il tuo corpo e migliorando gradualmente.
Come posso prenotarmi?
Puoi farlo comodamente tramite il sito web o l’app.
Dalla piattaforma potrai scegliere il giorno, l’orario e il tipo di lezione, vedere la disponibilità in tempo reale e ricevere conferma immediata della tua prenotazione.
Per finalizzare la prenotazione in maniera corretta, assicurati di aver ricevuto l'email di conferma.
Posso cancellare una prenotazione?
Sì, modifiche e cancellazioni sono possibili ma solo fino a 24 ore prima dell’appuntamento.
Oltre le 24 ore di preavviso, le lezioni verranno comunque addebitate.
Questo permette di gestire al meglio i posti disponibili e offrire l’opportunità ad altri partecipanti in lista d’attesa.
Per cancellare o spostare una prenotazione, puoi farlo direttamente dall’app.
Come funziona la lista d’attesa?
Se una lezione è al completo, puoi iscriverti alla lista d’attesa.
Verrai avvisata/o subito se si libera un posto. È consigliato farlo!
Quanto durano le lezioni?
Ogni lezione ha una durata di 45 minuti.
Questo formato permette di lavorare in modo efficace ma sostenibile, ideale per chi ha poco tempo ma vuole mantenere costanza e qualità nell’allenamento.
Come funzionano i pacchetti di ingressi?
I pacchetti sono flessibili: puoi usarli per partecipare a qualsiasi lezione disponibile, con la frequenza che preferisci.
Non sei vincolato a un giorno fisso o a un tipo specifico di lezione.
In questo modo, puoi costruire il tuo percorso personalizzato, alternando diversi stili o seguendo i tuoi ritmi settimanali.
Come posso acquistare un pacchetto o un ingresso?
Per finalizzare la prenotazione, seleziona sempre l'opzione "paga di persona". Potrai poi saldare la quota dell'ingresso singolo o del pacchetto di lezioni direttamente a me in sede, utilizzando la modalità di pagamento che preferisci.
Dove posso trovare tariffe e costi?
Tutte le informazioni a riguardo sono disponibili nella pagina dedicata del sito.
Che tipo di lezioni sono offerte?
Per scoprire tutti i format disponibili, visita la pagina dedicata sul sito, dove troverai descrizioni dettagliate, benefici e indicazioni per scegliere quella più adatta a te.
Quante lezioni a settimana è consigliato fare?
Dipende da te! La frequenza ideale è soggettiva, ma per ottenere benefici visibili e duraturi consigliamo almeno 2-3 lezioni a settimana.
L’importante è la costanza nel tempo: anche una sola lezione settimanale può fare la differenza se mantenuta con regolarità.
Lezioni in gravidanza: posso partecipare?
Sì, le lezioni sono a basso impatto e quindi adatte anche in gravidanza, purché tu abbia l’ok del medico.
È molto importante informarmi del tuo stato di gravidanza prima della prenotazione, così da poter accoglierti al meglio e adattare gli esercizi alle tue esigenze.